虚拟内存不足时，优先关闭占用高的程序，通过任务管理器结束无用进程。若系统盘空间紧张，可清理临时文件、回收站或转移页面文件到其他硬盘。同时禁用非必要开机启动项，减少后台内存占用，快速缓解内存压力。
一、虚拟内存不足的解决方法
当系统提示“虚拟内存不足”时，通常是由于物理内存耗尽，系统依赖硬盘空间作为补充内存，但页面文件设置过小或硬盘空间不足导致。以下是系统性解决方案：
1. 基础排查与优化
关闭不必要的程序：
通过任务管理器(Ctrl+Shift+Esc)结束占用内存高的进程，释放物理内存。
禁用启动项：
在任务管理器的“启动”选项卡中，禁用开机自启的非必要程序。
清理临时文件：
使用系统自带工具或第三方工具删除临时文件、缓存和回收站内容，释放硬盘空间。
2. 调整虚拟内存设置
手动设置虚拟内存大小：
虚拟内存建议设置为物理内存的1.5~3倍。例如，16GB RAM可设置初始值24GB(16×1.5)，最大值48GB(16×3)。
操作步骤(Windows)：
右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“性能”下的“设置”。
在“高级”选项卡中点击“虚拟内存”下的“更改”。
取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，选择系统盘，勾选“自定义大小”，输入初始值和最大值后点击“设置”→“确定”。
重启电脑使设置生效。
将虚拟内存分配到其他硬盘：
若系统盘空间不足，可将页面文件移至其他分区。操作步骤同上，选择非系统盘后设置大小。
3. 升级硬件
增加物理内存(RAM)：
若长期面临内存不足，升级RAM是最直接的解决方案。将8GB升级至16GB或32GB，显著减少对虚拟内存的依赖。
使用SSD作为虚拟内存盘：
将页面文件设置在SSD上可大幅提升读写速度。确保SSD有足够剩余空间。
4. 系统与软件优化
更新操作系统和驱动：
确保Windows/macOS为最新版本，驱动程序已更新，优化内存管理。
优化软件设置：
浏览器：减少标签页数量，禁用扩展插件。
开发工具：调整IDE的内存分配。
游戏：降低画质设置，关闭后台录制功能。
5. 高级故障排除
检查内存泄漏：
使用任务管理器的“性能”选项卡监控内存使用趋势。若内存占用持续上升且不释放，可能是某程序存在内存泄漏，需更新或卸载该软件。
修复系统文件：
以管理员身份运行CMD，输入sfc /scannow扫描并修复系统文件错误，可能解决因系统损坏导致的虚拟内存问题。
二、调整虚拟内存设置的详细步骤
打开虚拟内存设置界面：
右键“此电脑”→“属性”→“关于”→“高级系统设置”。
在“系统属性”窗口中，切换至“高级”选项卡，点击“性能”区域的“设置”。
进入虚拟内存配置：
在“性能选项”窗口中，切换至“高级”选项卡，点击“虚拟内存”区域的“更改”。
取消自动管理：
取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
选择驱动器并设置大小：
选择系统盘(通常为C盘)，勾选“自定义大小”。
输入初始大小和最大值。
若需将页面文件移至其他盘，选择目标分区后重复上述设置。
应用并重启：
点击“设置”→“确定”，根据提示重启电脑。
三、注意事项
避免设置过小：虚拟内存过小会导致系统频繁卡顿，甚至触发“内存不足”错误。
避免设置过大：过大的虚拟内存会占用硬盘空间，且实际性能提升有限。
定期监控：使用任务管理器或第三方工具监控内存使用情况，及时调整设置。
通过以上方法，可有效解决虚拟内存不足问题，并优化系统性能。若问题持续，建议结合硬件升级和软件优化进行长期改善。解决虚拟内存不足的核心方法包括调整虚拟内存设置、增加物理内存、清理磁盘空间、关闭后台程序以及更新驱动程序，这些措施能有效缓解内存压力并提升系统性能。
